よくある質問

効果は個人差はありますが、トレーニング開始から数週間ごろから体型の変化を実感できます。筋力トレーニングに加えて食事制限を取り入れて頂くとより一層身体のフォルムに変化を感じることができます。

まず週1回から通っていただく事をおすすめしております。

まずはお客様の身体の状態を見させて頂いた上で、自重のトレーニングやマシンを使ったトレーニングを行います。またトレーニングには柔軟性も大事なので、ストレッチやフォームローラーを使った筋膜リリースもメニューに取り入れております。

動きやすい服装と室内シューズ、汗拭きタオルをご用意下さい。お飲み物に関しては500mlのお水はご用意しております。ご持参いただいても構いません。

カロリーを減らすことを目的とした「食事を減らす」アドバイスではなく、お客様のお体にあった食事内容を指導します。ご希望であれば、専門の知識を持ったトレーナーが日々LINEやメッセージを使ってアドバイスを実施します。

糖質含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えてください。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は問題ありませんが、飲酒により食欲が刺激され暴食につながるリスクがございますので、ご注意ください。

体験トレーニングのみでも問題ございません。ご納得いただいた上でご入会をご検討ください。

前日の場合半額、当日の場合全額のキャンセル料が発生致します。