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お知らせ
STEP 1：ピラティスで身体を整える
・姿勢・骨盤を整える
・動作のクセを改善
・インナーが自然に働く身体へ
・初心者・産前産後でも安全
まずは身体の土台づくり。
ここが整うとすべてが変わります。
・動作のクセを改善
・インナーが自然に働く身体へ
・初心者・産前産後でも安全
まずは身体の土台づくり。
ここが整うとすべてが変わります。
STEP 2：ウェイトトレーニングで支える力を育てる
・女性：軽負荷で姿勢保持・引き締め
・男性：体幹強化・パフォーマンスUP
・BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）の正しいフォーム習得にも対応
整えた身体でトレーニングを行うことで、
ケガを防ぎながら最大限の効果が得られます。
・男性：体幹強化・パフォーマンスUP
・BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）の正しいフォーム習得にも対応
整えた身体でトレーニングを行うことで、
ケガを防ぎながら最大限の効果が得られます。
月額16,000円
ゆっくり体を慣らしていきたい方向け
・1回 60分(ウォーミングアップ＋ヒアリング＋トレーニングorピラティス)
・食事アドバイスあり
・食事アドバイスあり
人気プラン
月4回プラン(1回あたり7,500円)
月額30,000円
週1回しっかり体を動かしたい方向け
・1回 60分(ウォーミングアップ＋ヒアリング＋トレーニングorピラティス)
・食事アドバイスあり
・食事アドバイスあり
月額56,000円
更なるボディメイクに挑戦したい方向け
・1回 60分(ウォーミングアップ＋ヒアリング＋トレーニングorピラティス)
・食事アドバイスあり
・食事アドバイスあり
6,500円
1回あたり
・1回 1時間30分(1人あたり45分)
代表トレーナー
臨床栄養医学指導士
PATRIOTは、お客様の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。「身体を最良の状態に整えたい」「より自分らしく生きたい」という方は、ぜひ当ジムにおまかせください。一生の財産となる運動の知識や食事の知識を身体が変わっていく過程を楽しみながらご提供させて頂きます。お客様もトレーナーも笑顔でいられる時間をつくること。 それが私たちPATRIOTの願いです。
トレーニング未経験者、初心者のお客様、大歓迎です！ トレーナーの努力量、知識、技術、失敗体験をもとにお客様を最短ルートで理想の身体へ導きます。
Pilates As Conditioning Academy 認定トレーナー
PATRIOT認定栄養指導士
YOGA viola tricolor マタニティーピラティスティーチャー
忙しい日々の中自分の体や心の声を聞いてあげることは中々できないと思いますが、
ピラティスはそんな時間を作ってくれます♪
私自身、ピラティスをはじめて不調や体のコンプレックスが日々改善していくことを知りました。
自分自身の体と向き合い健康で元気な１日、１年、10年を過ごせるよう、ご自身の体への気づきを大切に心も体も健康になれるピラティスの時間を皆様と共有できることを楽しみにしています！
philAtes(骨盤底筋エクササイズ)認定トレーナー
Beauty Pilates Teachars Training 認定トレーナー
ピラティスとの出会いは第二子出産後の子育て中でした。
常に身体がガチガチの状態で ”このままではいけない”と思い、始めたのがピラティスでした。
やることの多い日常の中、自分の事は後回しにしがちですがピラティスに出会い心身共に調子が整っていくのを実感しました。
どんな年齢の方からも無理なく始められ、自分の身体との向き合い方、積み重ねの大切さを教えてくれるのがピラティスです。
自分の身体を知り、一緒に向き合って、より良い日々を過ごせるようお手伝いが出来ればと思います。
A様 50代
年齢と共に筋力が減り、体脂肪も付いてきたというのを長年感じていました。水戸市内大手のフィットネスクラブでスタジオレッスンやプールなどの経験はありましたが、イマイチ効果を感じられていませんでした。一念発起して、筋力トレーニングをしてみようと思い、しっかりと指導してもらえるジムを探していたところPATRIOTと出会いました。継続して通うことで身体が変わってきたことが目で分かるようになり、また行く度に発見もあるため楽しく通えています。スタッフの方はとても穏やかな方で指導もわかりやすく、完全個室でトレーニングに集中できるので余計なストレスなくトレーニングできるのも気に入っています。
B様 30代 男性
そろそろ痩せないとマズい…そう思っていた矢先、ついに健康診断で引っ掛かり一念発起して水戸市内のジムに通い始めました。
自己流でマシーンを使ってトレーニングするものの、もっと効果を上げたいと思いPATRIOTとの併用を開始。
食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。
毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。
結果が出ることで気持ちもポジティブになり、前より活動的になった気がします。
一台でフリーウェイト、スミスマシン、ケーブル、ラットプル、ローイング、チンニング、レッグプレスなど全身トレーニングが可能です。
腰への負担がなく安全にスクワットができるマシンです。股関節が動きやすいように設計されているため、初心者の方でもしっかり下半身を鍛えることが出来ます。
一台でレッグカール、エクステンション2種類のトレーニングが可能です。ワンタッチで切り替え可能。太ももの前側、後ろ側を効率的にトレーニング出来ます。
可変式ダンベル 2.5kg~40kg までワンタッチで重量設定可能です。あらゆるトレーニングに対応可能です。
自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。アスリートはもちろん、運動を始めたばかりの方や機能回復を目的とする方まで、誰にでも効果的なトレーニングを実現可能です。
リフォーマーを使ったピラティスの場合、腰痛や体力に自信が無い人でもそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行えます。スプリング・ストラップ・バーを使うことで、体力に自信のない人は負荷を軽めに調整して無理なく自分に合ったトレーニングが行えます。
チェアを使ったピラティスでは、座り姿勢、うつ伏せ姿勢、立ち姿勢といった日常動作に近い動きが行えるため、普段の生活でかかってくる負担を軽減できるような動きを習得することができます。
店舗情報
- 店舗名：パーソナルコンディショニングジムPATRIOT(トレーニングジム)
- 住所：311-3116 茨城県東茨城郡茨城町長岡3481-655
- 営業時間：(月)〜(金) 9:00〜21:00 (土) 9:00〜17:00 (日)(祝) 定休日
店舗情報
- 店舗名：パーソナルコンディショニングジムPATRIOT(ピラティススタジオ)
- 住所 : 311-3115 茨城県東茨城郡茨城町前田1680-6サルターレ水戸C
- 営業時間：(月)~(金)9:00~21:00
- 休業日：不定休